GPSウォーキングダイエット

2014年03月11日(火)00時20分
                 
昨年4月に受診した「特定健康診査(いわゆるメタボ健診)」で、
「今は数値的にはギリギリセーフだけど、このままだと糖尿病になっちゃうよ」と医師から言われた。

当時の体重は118kg。逮捕された頃から、増えもせず減りもせず。

「とりあえず100kgまで減量してください」と。

で、ごはんを食べることをやめた。代わりにキャベツを主食にしてみた。

2ヶ月後の6月には、108kgになった。

3ヶ月後の9月には、100kgになった。

ところが、100kgから下がらず、ここ3ヶ月、99kg~102kgを行ったり来たり…。

先日の受診で、「今年中に80kgまで減量してください。それが最終目標、ベストな体重です」と言われた。

30分以上のウォーキングをやってください。歩いた距離と時間は毎日記録しておいてくださいね」と簡単に言われたが、距離と時間を計測してくれる計器?を探したら、GPSロガーというものを見つけました。

これをポケットに入れてウォーキングするだけで、時間と距離もルートも表示してくれますし、パソコンと繋げば、専用ソフトでルート地図も見ることができます。

私のウォーキング、約9kmを90分程度でお散歩しています。

GPSロガーって、旅行やドライブの経路計測の道具だと思ってましたが、こんな使い方もあるんだなぁと。

機器の詳細は↓こちらから↓どうぞ。

関連記事
         (最終更新:2017年09月12日(火)23時16分)
※記事の内容は、公開当時の内容となっておりますので. 現在の内容等とは異なる場合があります。 ご了承ください。